Calzado Deportivo
Para prevenir lesiones en la práctica del deporte se recomienda que se utilice calzado deportivo adecuado, siguiendo las siguientes características:
- El calzado deportivo debe adecuarse a las características de la actividad y al tipo de terreno.
- Consulte a su podólogo para que le asesore acerca de las características que su calzado debe tener, según el deporte que practique.
- Se recomienda no estrenar calzado deportivo el día de la competición.
- Horma: Recta en pies con una pisada neutra y curva cuando exista pronación excesiva del pie.
- Suela: Debe proporcionar: adherencia, amortiguación, estabilidad y durabilidad. Lisas para superficies limpias y secas, y con dibujos facilitan el anclaje al suelo.
- Contrafuerte: Evita las deformaciones del calzado en la zona del talón y aumenta la capacidad natural de amortiguación.
- Entre el dedo más largo y la punta dejar 0,5 cm, comprar el calzado por la tarde que es cuando los pies están más hinchados.
